Hast du schon eine Morgenroutine oder snooooozt du noch?
Wer von euch ärgert sich morgens über den lähmenden Wecker und drückt nochmals schnell die Snooooze Taste? Wer von euch schleppt sich dann mühsam ins Bad – die Glieder tun noch weh, weil Frau im Bett nur Platz hatte, wie auf einem Kinderhandtuch, da mehrere Mitglieder im Doppelbett schlafen?
Hände hoch? ja oder nein?
Ich habe nicht die Patentlösung dafür und snooze auch ab und an. Trotzdem habe ich vor knapp einem Jahr mit einer Morgenroutine begonnen – der Input dazu gab mir damals die wunderbare Katharina Tanimura von www.modernslow.com.
Bei einer Morgenroutine geht es um nichts anderes, als sich – je nach Aufstehmotivation – morgens bewusst Zeit für sich zu nehmen und bewusst und klar in den Tag zu starten.
Ich starte mit 10 Minuten Meditation (ich mag die Meditation von Laura Seiler – Morgenmeditation www.lauraseiler.com) und über nachher ein bisschen Yoga (da gibts praktischerweise auch ein 5 Minuten Yogavideo von Mady Morrison auf YouTube). Danach schreibe ich in meine Morgenseiten (neudeutsch Journal) noch ein paar positive Gedanken, Ideen und Pläne auf und los gehts in den Tag.
Es ist wirklich keine Hexerei, tut aber unheimlich gut, weil einfach die Seele zum Luftholen kommt, wie ich finde.
In diesem Sinne – habt einen guten Morgen!
Eure Christiane
Liebe Christiane! (Seelenwirbelwind)
Bin eine “ stille verrückte “ Leserin deiner großartigen „Freundin Im Spiegel “ Blog und jetzt bin ich mal mutig und schreibe ein paar Zeilen.
Wecker, sowas besitze ich gar nicht mein innerer Wecker „klingelt “ mich täglich zur selben Zeit aus den Federn.
Ja ,dann geht’s los …mit meiner „Morgenroutine “ ich träume noch ein paar Minuten mit offenen Augen und starre in den Himmel hinaus – checke das Wetter und futtere genüsslich eine Banane dann ab unter die Dusche und nach Wetterlage gibs Tee oder Kakao mit genau „einem Marillenmarmeladebrot“ und Musik für die Seele .Meine 18 Jahre lange Morgenroutine!!
Auch Kinder sollten mit einer „gesunden stressfreien „Morgenroutine in den Tag starten -dann beginnt der Schultag leichter und eine gute Erfahrung für’s weitere Leben braucht es nicht irgendwie immer wieder eine Routine im Leben??
Also,freu mich auf weitere spezielle Einträge von dir!!
Alles Liebe die „Stille Verrückte „?
Liebe Anita!
Herzlichen Dank für dein wunderbares Kommentar, das mich so sehr freut und die Seele tanzen und wirbeln lässt:)
Du hast Recht, einen angenehme Morgenroutine in Ruhe ist einfach auch für Kinder eine wichtige Basis für das ganze Leben!